冬休みは暖かい部屋で「肉体改造」がお勧めです！

　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
学生の方は既に冬休みに入り、社会人の方もあと数日で正月休みに入ることでしょう。ゆっくりできる年末年始、いつもみなさんはどのように過ごされるでしょうか？　サッカーの天皇杯を見て「ボール蹴りたいなぁ」と思っても、外は寒すぎて出る気になりませんよね。そんな時、部屋の中で肉体改造トレーニングなんてどうでしょうか？

『保存版 ファンタジスタの肉体改造法』には、関節の可動域を広げてプレーの質を上げるトレーニングが約30種類、『ファンタジスタの肉体改造法 世界への扉を開く10のスキル』にはプレーの力強さとバランスを高めるトレーニングが約30種類紹介されています。いずれも畳一帖のスペースがあれば出来るものばかりです。ビ○ーズ・ブー○・キャンプのようにドタバタするトレーニングではないので、誰にも迷惑をかけることなくコッソリできるのも売りです。
約1週間で効果が見られるはずなので、みんなが食べて寝る生活を続ける間にコッソリ肉体改造をして、休み明けの練習で周りの人達を驚かせましょう！
※外で行うトレーニングも多く紹介していますので、外に出る元気のある方は両方やってみてください。

「保存版 ファンタジスタの肉体改造法」
梅沢康隆＆横手礼一 著
定価：2,000円（本体1,905円＋税）／DVD付き
サイズ：A5判／平とじ
こちらから購入できます（アマゾン）
http://www.amazon.co.jp/保存版-ファンタジスタの肉体改造法-DVD付-梅沢-康隆/dp/4861913292/ref=pd_sim_b_title_1

「ファンタジスタの肉体改造法 世界への扉を開く10のスキル」
梅沢康隆 著
定価：2,000円（本体1,905円＋税）／DVD付き
サイズ：A5判／平とじ　
こちらから購入できます（アマゾン）
http://www.amazon.co.jp/ファンタジスタの肉体改造法-世界への扉を開く10のスキル-DVD付-梅沢-康隆/dp/4861913284/ref=pd_ybh_6?pf_rd_p=74287706&pf_rd_s=center-2&pf_rd_t=1501&pf_rd_i=ybh&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=18FH3FFGXG3N9P84BK83

著者プロフィール
うめざわ やすたか　浦和ユース出身。駒場東邦高校〜中央大学法学部卒。元・プレデター浦安フットサルクラブ（現・バルドラール浦安）フィジカルコーチ。独自の方法論で、Jリーガーをはじめ他種目のアスリートにフィジカルトレーニングを指導し、その活躍をサポートしている。「フットサルナビ」にて連載中。

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「バルドラール浦安・岩本昌樹直伝 シチュエーション別1対1ドリブルテクニック」
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